人體真的是個很奇妙的東西
尤其是在今天跑完課表之後
上禮拜為高原訓練的第一週
嘉哲學長說先以短間歇為主
因為一開始就長的間歇的話
身體負荷大也不易完成課表
所以在第一週第一次間歇跑
我們跑了400公尺10趟76秒
秒數雖然不快但處在高原下
我真的已經用了洪荒之力了
就連每天早晨的長距離訓練
課表打著9公里Jog的輕鬆跑
一開始出去就是4分1*的配速
直到現在第二週的訓練開始
每天的晨操輕鬆跑依舊4分速
但過一週適應情況下變得不喘
就連今天的1000間歇跑76秒配
居然也能跟著前方的學長們了
想想上一週的我跑400公尺間歇
還需要拆開10趟休息來跑了
現在居然能連續跑兩圈半的間歇
人體真是太奇妙啦！有練就有😂
高原這裡什麼都好
就是時間過得太快
專注在每次訓練中
已經過去一週多了
每當一天結束一天的訓練後
回過神已經8點多了
吃飽飯 洗洗澡 睡覺覺
隔天又是新的訓練 新的挑戰
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